בריאות
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור בריאות של אור – מתעדכן באופן שוטף.
עייפות עיניים מול מסכים: איך להגן על העיניים בעידן של עבודה דיגיטלית
יובש, צריבה וטשטוש בסוף יום עבודה מול המחשב? כך תפחיתו את עייפות העיניים, תתאימו את סביבת העבודה ותדעו מתי לגשת לבדיקה.
התזונה הים תיכונית במטבח הישראלי: איך לאמץ אותה בלי לשנות את כל החיים
התזונה הים תיכונית נחשבת לאחד מדפוסי האכילה הבריאים, והמטבח הישראלי קרוב אליה מאוד. כך תשלבו את עקרונותיה בשגרה.
אלרגיות עונתיות בישראל: מה מעורר אותן ואיך עוברים את העונה בשלום
עיטושים, גרד בעיניים ואף סתום חוזרים כל שנה באותה עונה? מדריך לאלרגיות עונתיות בישראל, לגורמים הנפוצים ולדרכי ההתמודדות.
כאבי גב תחתון אצל עובדי משרד: מה גורם להם ומה אפשר לעשות כבר היום
שעות ארוכות מול המחשב גובות מחיר מהגב. סקירה של הגורמים לכאבי גב תחתון, התאמות פשוטות לעמדת העבודה ומתי לפנות לבדיקה.
שתייה בקיץ הישראלי: כמה מים באמת צריך ואיך מזהים התייבשות בזמן
החום והלחות בישראל מעמידים את הגוף במבחן. כך תשמרו על שתייה מספקת, תזהו סימני התייבשות ותגנו על ילדים ומבוגרים.
היגיינת שינה: הרגלים קטנים שיכולים לשפר את איכות הלילה שלכם
מתקשים להירדם או מתעוררים עייפים? הרגלים פשוטים בשעות הערב, בחדר השינה ובמהלך היום יכולים לשנות את איכות השינה.