המדריך המלא לבחירת קרם הגנה שמתאים לקיץ הישראלי

מי שגדל בישראל יודע שהשמש כאן היא לא עניין עונתי. גם בחורף, בימים בהירים, קרינת השמש חזקה מספיק כדי להשפיע על העור, ובקיץ היא הופכת לגורם המרכזי בהזדקנות מוקדמת של העור, בכתמי פיגמנטציה ובנזקים ארוכי טווח. ובכל זאת, רבים מאיתנו מורחים קרם הגנה רק בים או בבריכה, ושוכחים ממנו בשגרה. הסיבה לכך היא לעתים קרובות לא עצלות אלא בחירה לא נכונה: קרם שמשאיר שכבה לבנה, שמנוני מדי או שגורם לעקצוץ בעיניים פשוט לא יגיע לשימוש יומיומי. במדריך הזה נעשה סדר במושגים ונעזור לכם למצוא את הקרם שתרצו למרוח באמת.

מה המספר על האריזה באמת אומר

המספר שמופיע לצד הקיצור SPF מתייחס בעיקר להגנה מפני קרינת UVB, הקרינה שאחראית לכוויות השמש. ככל שהמספר גבוה יותר, ההגנה מפני כוויה גבוהה יותר, אבל ההבדל בין מקדם 30 למקדם 50 קטן יותר ממה שנדמה. מקדם 30 חוסם את רוב הקרינה, ומקדם 50 מוסיף עוד מעט הגנה. בתנאי השמש בישראל, רופאי עור רבים ממליצים על מקדם 30 לפחות לשימוש יומיומי ומקדם 50 לשהייה ממושכת בחוץ.

חשוב לא פחות לבדוק שהמוצר מגן גם מפני קרינת UVA, הקרינה שחודרת עמוק יותר לעור ומזוהה עם הזדקנות, קמטים וכתמים. על האריזה זה יופיע לרוב כהגנה רחבת טווח, או כסמל UVA מוקף בעיגול. קרם שמגן רק מפני כוויות אבל לא מפני UVA נותן תחושת ביטחון מזויפת.

מסנן מינרלי או מסנן כימי

קיימות שתי משפחות עיקריות של מסננים. המסננים המינרליים, כמו תחמוצת אבץ וטיטניום דיאוקסיד, יוצרים שכבה על פני העור שמחזירה ומפזרת חלק מהקרינה. הם נחשבים עדינים יחסית ומתאימים לעור רגיש, לילדים ולמי שנוטה לאדמומיות. החיסרון המוכר שלהם הוא השכבה הלבנבנה שהם עלולים להשאיר, אם כי הנוסחאות החדשות השתפרו מאוד בתחום הזה.

המסננים הכימיים, או האורגניים, סופגים את הקרינה והופכים אותה לחום. הם בדרך כלל קלים יותר, שקופים ונבלעים מהר, ולכן נוחים במיוחד מתחת לאיפור. יש מי שמגיבים אליהם בגירוי, בעיקר באזור העיניים. אין כאן תשובה אחת נכונה, והבחירה תלויה בעיקר בסוג העור ובהעדפה האישית.

התאמה לסוג העור

לעור שמן או מעורב כדאי לחפש מרקמים קלילים כמו ג'ל, פלואיד או תרסיס, עם ציון של מוצר שאינו סותם נקבוביות. מוצרים בגימור מט יכולים לעזור לשמור על מראה רענן לאורך היום החם. לעור יבש, לעומת זאת, דווקא קרם עשיר יותר עם רכיבי לחות כמו גליצרין או חומצה היאלורונית יכול להחליף את קרם הלחות של הבוקר ולחסוך שלב בשגרה.

לעור רגיש או לעור עם נטייה לאקנה, מומלץ לבחור מוצרים ללא בישום ולבצע בדיקה קטנה על אזור מוגבל לפני שימוש מלא. אם מופיעים גירוי, פריחה או החמרה בפצעונים, כדאי להתייעץ עם רופא עור שיוכל להמליץ על מוצר מותאם.

כמה למרוח ומתי לחדש

אחת הטעויות הנפוצות היא מריחה של כמות קטנה מדי. כדי לקבל את ההגנה שמובטחת על האריזה, צריך כמות נדיבה למדי: לפנים ולצוואר בלבד מקובל להשתמש בכמות שמכסה בערך שתי אצבעות לאורכן. מריחה דלילה מורידה בפועל את מקדם ההגנה באופן משמעותי.

קרם הגנה אינו מגן לאורך כל היום. הזעה, מגע עם מגבת, שחייה וחיכוך מסירים אותו בהדרגה. ההמלצה המקובלת היא לחדש כל שעתיים בשהייה בחוץ, ומיד אחרי יציאה מהמים. גם מוצר שמוגדר עמיד במים זקוק לחידוש, וההגדרה הזו מתייחסת לפרק זמן מוגבל בלבד.

איך משלבים קרם הגנה בשגרה עם איפור

בבוקר, קרם ההגנה הוא השלב האחרון בשגרת הטיפוח ולפני האיפור. כדאי לחכות כמה דקות עד שהוא נספג לפני מריחת מייקאפ. כשצריך לחדש באמצע היום על פנים מאופרות, אפשר להיעזר בתרסיס הגנה לפנים, בפודרה עם מקדם הגנה או במקל הגנה קטן שנכנס לתיק.

מוצרי איפור עם מקדם הגנה הם תוספת נחמדה, אבל בדרך כלל אינם מספיקים לבדם, משום שהכמות שמורחים מהם קטנה בהרבה מזו שנדרשת להגנה מלאה. כדאי לראות בהם שכבה נוספת ולא תחליף.

טיפים לשימוש חכם

• לשמור את הקרם במקום מוצל ולא להשאיר אותו ברכב החם
• לבדוק את תאריך התפוגה ולהחליף מוצר שהמרקם או הריח שלו השתנו
• לא לשכוח אוזניים, עורף, גב כפות הידיים ושפתיים
• להשתמש בכובע רחב שוליים ובמשקפי שמש כהשלמה לקרם
• להימנע משהייה ממושכת בשמש בשעות הצהריים החמות

קרם הגנה לילדים ולמבוגרים בגיל השלישי

עור של ילדים דק ורגיש יותר, ולכן מומלץ לבחור עבורם מוצרים שמיועדים לילדים, לרוב על בסיס מסננים מינרליים וללא בישום. מרקם של תרסיס או מקל מקל מאוד על המריחה אצל ילדים קטנים שלא אוהבים לעמוד במקום. לתינוקות צעירים מאוד ההמלצה המקובלת היא להימנע ככל האפשר מחשיפה ישירה לשמש, ולהתייעץ עם רופא הילדים לגבי שימוש בקרם.

גם אצל מבוגרים בגיל השלישי העור הופך דק ויבש יותר, והנזק המצטבר משנים של חשיפה לשמש מתחיל להיראות. דווקא בגיל הזה חשוב להמשיך במריחה קבועה, לבחור מוצרים עשירים בלחות ולהקפיד על בדיקות עור תקופתיות. הרגל של קרם הגנה ליד מברשת השיניים, במקום גלוי בחדר האמבטיה, עוזר לא לשכוח אותו בבוקר, בכל גיל.

כדאי לזכור שגם ימים מעוננים, נסיעות ארוכות ברכב וישיבה ליד חלון במשרד חושפים את העור לקרינה. לכן ההרגל הנכון הוא קרם הגנה בכל בוקר, ללא קשר למזג האוויר או לתוכניות היום.

בסופו של דבר, קרם ההגנה הטוב ביותר הוא זה שתמרחו בכל בוקר בלי לחשוב פעמיים. שווה להשקיע זמן בניסוי של כמה מוצרים עד שמוצאים את המרקם והגימור שמרגישים נכון. ההרגל הקטן הזה, שנמשך דקה אחת ביום, הוא אחד הצעדים המשמעותיים ביותר שאפשר לעשות למען עור בריא לאורך שנים, ומי שמבחין בשינויים חשודים בשומות או בכתמים צריך לפנות לבדיקה אצל רופא עור.